top of page
What is EFT?

EFT

Co to jest EFT?

Punkt widzenia medycyny energetycznej:

EFT nazywa się akupunkturą bez igieł. Opukując określone punkty na twarzy, tułowiu, głowie i/lub palcach, opukujemy tzw. meridiany – ścieżki energetyczne w ciele. To pozwala ciału zrównoważyć te energie i rozpocząć proces gojenia.

Naukowy punkt widzenia:

Wydaje się, że EFT wpływa na ciało migdałowate (odpowiedzialne za stres) i hipokamp (ośrodek pamięci), powodując zmiany w reakcjach neurologicznych, zmniejszenie poziomu hormonu stresu kortyzolu w organizmie i zmniejszenie czynników wyzwalających pobudzenie. Dotykając punktów akupunktury, wysyłamy sygnały do ciała migdałowatego, ośrodka stresu, które z kolei wysyła relaksujące sygnały do całego ciała: „nie ma niebezpieczeństwa, nie ma potrzeby uciekać, nie ma potrzeby się stresować”.

EFT (Techniki Wolności Emocjonalnej) to metoda terapeutyczna, która łączy w sobie elementy akupunktury, psychologii i programowania neurolingwistycznego. Jest to metoda samopomocy polegająca na delikatnym stukaniu palcami w aku-punkty na ciele.

EFT redukuje negatywny ładunek emocjonalny we wspomnieniach lub sytuacjach do tego stopnia, że możemy myśleć jasno, nie będąc pod wpływem przytłaczających emocji z tym związanych. Wtedy może nastąpić akceptacja, przebaczenie i uzdrowienie. Jest to podejście terapeutyczne łączące w sobie elementy wschodniej akupresury i współczesnej psychologii.

Jak EFT może pomóc?

EFT może zapewnić liczne korzyści osobom poszukującym terapii. Koncentruje się na pomaganiu Tobie w rozwijaniu umiejętności i inteligencji emocjonalnej, umożliwiając Ci lepsze zrozumienie i regulowanie swoich emocji.

 

Pracując z wyszkolonym terapeutą, poszczególne osoby mogą nauczyć się skutecznych strategii radzenia sobie z negatywnymi emocjami i poprawy ogólnego samopoczucia emocjonalnego.

 

EFT jest skuteczne nie tylko w terapii par, ale także w leczeniu osób z różnymi problemami psychicznymi. Może pomóc jednostkom zidentyfikować związek między emocjami a myślami, zachowaniami i relacjami.

 

Ponadto EFT wykazało obiecujące wyniki w poprawie fizjologicznych markerów zdrowia i leczeniu schorzeń takich jak depresja. Jeśli masz trudności z regulacją swoich emocji i ma to wpływ na Twoje codzienne życie, EFT może być dla Ciebie korzystną opcją terapeutyczną.

EFT tapping points

EFT

Jak EFT może pomóc?
EFT tapping points - points on the body
EFT tapping points - organs & meridians
EFT tapping points hands - points
EFT tappoing points hands - organs & meridians
What is NLP?

NLP

Programowanie neurolingwistyczne (NLP) to podejście terapeutyczne, które koncentruje się na powiązaniu między naszymi myślami, językiem i zachowaniem. Jest to potężne narzędzie używane przez terapeutów, aby pomóc klientom pokonać wyzwania i osiągnąć rozwój osobisty. Rozumiejąc, jak działa nasz umysł oraz jak komunikujemy się ze sobą i innymi, NLP może dostarczyć cennych spostrzeżeń i technik poprawiających dobrostan.

Co to jest NLP?

Programowanie neurolingwistyczne, często nazywane NLP, opiera się na przekonaniu, że nasze myśli, język i zachowanie są ze sobą powiązane i wywierają na siebie głęboki wpływ. NLP ma na celu identyfikację i modyfikację wzorców zachowań i myślenia, które mogą ograniczać lub powodować cierpienie. W ten sposób osoby mogą zyskać nowe perspektywy, poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i osiągnąć osobistą przemianę

Jak NLP może pomóc?

Programowanie neurolingwistyczne zapewnia praktyczne techniki, które mogą pomóc w zmniejszeniu na przykład lęku i nabraniu większej pewności siebie przed ważnymi spotkaniami w pracy, szczególnie w przypadku radzenia sobie z mobbingiem w miejscu pracy.

 

Stosując techniki takie jak przeformułowanie, zakotwiczenie i wizualizacje, jednostki mogą zmienić swój sposób myślenia, regulować swoje emocje i poprawiać swoje umiejętności komunikacyjne.

 

Te techniki NLP umożliwiają klientom podchodzenie do ważnych spotkań z większą pewnością siebie, umożliwiając im skuteczniejsze radzenie sobie w trudnych sytuacjach. Dzięki wsparciu NLP ludzie mogą przezwyciężyć lęk i stworzyć bardziej pozytywne i produktywne środowisko pracy.

bottom of page