top of page
EFT, NLP, Medycyna Energetyczna i terapia rozmową w jednym

Jako terapeuta EFT chciałabym spróbować pomóc Ci przezwyciężyć ból emocjonalny i negatywne wzorce zachowań, które zostały stworzone w Twojej przeszłości i wpływają na Twoje teraźniejsze i przyszłe wybory.

Chcę, abyś nauczył/-ła się technik, które pozwolą Ci zrozumieć twoje emocje, dlaczego reagujesz w określony sposób, zneutralizować negatywny wpływ, jaki wywierają na Ciebie i jak sobie z nimi radzić, abyś stał/-ła się wolny/-a od ich wpływu na Ciebie.

Moje doświadczenie z "tradycyjną" terapią.

Próbowałam pomocy w tzw. tradycyjnej terapii: u psychologów. Pracowałam z 3 psychologami i 1 pracownikiem socjalnym i spotkałam się z:

- Ignorancją i obojętnością,

- Niezrozumieniem i niezdolnością do wczucia się we mnie,

- Sprawianiem wrażenia, że ich notatnik był ciekawszy niż ja, ponieważ patrzyli na niego zamiast na mnie,

- Przerywaniem sesji, odpowiadaniem na wiadomości od innych klientów i wypisywaniem recept,

- Patrzeniem na mnie z politowaniem,

- Wzdychaniami i komentarzami "O mój Boże...", "Szkoda mi ciebie" i "Nie potrafię ci pomóc, to zbyt trudne", używając tonu zbliżonego do płaczu.

A co najgorsze:
- Nakłanianie mnie do intensywnych emocji, wspomnień lub myśli zaraz na początku sesji, tylko po to, by zostawić mnie z tymi emocjami samej sobie po 45 minutach... więc każdego tygodnia wchodziłam w traumatyczne uczucia, które powodowało, że moje ciało drżało.

- Zostawałam sam, żeby sobie poradzić i się uspokoić po takiej sesji, tylko po to, żeby zapomnieć o tym przez resztę tygodnia (żeby normalnie funkcjonować), żeby znów do tego wrócić... i tak co tydzień...

- Nie nauczono mnie żadnych metod, jak pracować nad problemami samemu między sesjami, ani jak radzić sobie samemu z drobnymi, stresującymi i/lub irytującymi sytuacjami.

Cactus Plant
My experince with traditinal therpsy (psychlogists)
Succulent Plant

"If it's hysterical,it's historical"

Dlaczego EFT i NLP?

Opiszę krótko, dlaczego wybrałam pracę z wykorzystaniem metody EFT i NLP, ponieważ chciałbym zawrzeć całą historię w sekcji "Moja historia".

Decyzja o pracy z Technikami Uwolnienia Emocjonalnego (EFT) i Programowaniem Neurolingwistycznym (NLP) wynika z mojego wieloletniego stosowania tych metod zarówno samodzielnie, jak i we współpracy z certyfikowanym praktykiem EFT, w celu uzdrowienia własnych emocjonalnych ran z przeszłości.

Próbowałam jogi i medytacji. Wypróbowałam techniki oddychania. Spodobało mi się, ale pomogło mi tylko z objawami. Objawy ciągle powracały...

Objawy są sposobem, w jaki ciało i podświadomy umysł mówią Ci, że istnieje głębszy problem. Musiałam dotrzeć do sedna spraw, aby zatrzymać objawy.

Po zajęciach miałam  czuć „grounded” (uziemiona, ukorzeniona), ale to uczucie było dla mnie równie nieznane, jak obliczenie punktu powrotu „go/no-go” dla statku Friendship 7 😆. Co to oznacza być „grounded"?

Nasz mózg i ciało rejestrują emocjonalnie obciążoną sytuację, w ciele migdałowym (ang. amygdala) i hipokampie (ang. hippocampus). Gdy nasza podświadomość znajdzie sytuację podobną do tej zapamiętanej, uruchamia wszystkie czerwone światła, rakiety i syreny, jakie tylko ma — fizyczne reakcje.
To tak jak jazda samochodem: podświadomie skanujesz otoczenie w poszukiwaniu za szybko jeżdżących/nagle hamujących samochodów, dzieci i zwierząt, które mogą nagle wyskoczyć na ulice, sygnały i znaki drogowe — wszystko, co może wymagać od ciebie podjęcia nagłej decyzji, aby uniknąć wypadku.

EFT i NLP pomaga mi w wyeliminowaniu skanowania za moimi negatywnymi przeszłymi doświadczeniami (trauma) w moim środowisku (na szczęście nie w wyeliminowaniu skanowania niebezpieczeństwa, gdy prowadzę 😉).

One częściowo ulżyły moim symptomom, ale nie uzdrowiły moich emocji i ciała tak jak EFT:

  • Pomogło mi zredukować i wyeliminować negatywne emocje związane z moją przeszłością, moimi wspomnieniami, moją rodziną, moimi niezaspokojonymi potrzebami miłości, bezpieczeństwa i przynależności (zobacz punkt poniżej dotyczący emocji, aby lepiej to zrozumieć).

  • Niech nie będzie nieporozumień, płakałam i odczuwałam gniew i smutek podczas sesji, ale po zakończeniu „tapping” byłam spokojna i nie czułam się pozostawiona samej sobie (w przeciwieństwie do tradycyjnej terapii, gdzie odczuwałam frustrację i potrzebę zrozumienia: ciągłe „dlaczego” w mojej głowie, a całe moje ciało drżało).

  • Pozwoliło mi to dotrzeć do ukrytych emocji, których nie wiedziałam, że mam (w pewnym momencie mojego życia, złość została zasłonięta przez rozczarowanie, smutek, rezygnację, a nawet odrętwienie).

  • Przestałam mieć reakcje fizyczne, takie jak:

- problemy trawienne,
- szalejące drżenie brzucha w sytuacjach stresowych,
- jeden z moich palców przestał mieć otwarte rany.
- ból w dolnej części pleców, ból szyi, niektóre bóle barków i ramion (nad nimi wciąż pracuję), ból w mięśniu gruszkowatym prawej strony.
- swędzenie i łupież skóry głowy.

  • Nauczyłam się radzić sobie ze stresującymi sytuacjami.

  • Nauczyłam się słuchać mojego ciała, mojego przeczucia — to właśnie oznacza bycie „grounded” (!)

  • Nauczyłam się rozumieć moje emocje — one są po to, aby powiedzieć mi coś o osobie, sytuacji, mnie samej — ponownie, bycie „grounded” (!)

  • Nauczyłam się akceptować moje emocje takimi, jakimi są, bez nonsensu, że nie powinnam czuć tego czy tamtego — bycie „grounded” (!)

  • To wszystko nauczyło mnie analizować, dlaczego mam te „negatywne” emocje, „dotknąć” ich i dotrzeć do sedna problemu, który je wywołuje, aby móc je uwolnić, dezaktywować „czerwone przyciski”, które zainstalowała moja rodzina i negatywne otoczenie, które nosiłam ze sobą od dzieciństwa — to jest najważniejsza umiejętność, jakiej się nauczyłam! ​

  • Nie pozostawałam sama, przepełniona emocjami, po zakończeniu sesji terapeutycznych z EFT terapeutą.

 

Jeśli jest wykorzystywany prawidłowo przez empatycznego terapeutę, który przepracował własne traumy, EFT i NLP są świetnymi narzędziami pomocnymi dla osoby z silnymi przeżyciami.

Chciałbym, aby inni mieli szansę uzdrowić swoje emocjonalne rany i ciało oraz zdobyć wiedzę, jak radzić sobie z ewentualnymi przyszłymi problemami.

I to są powody, dla których zdecydowałam się pracować z wykorzystaniem EFT i NLP.

Nadal praktykuję jogę i oddychanie, po prostu mi się to podoba. Wykonuję pewnego rodzaju medytację — wzmocnioną poprzez tapping w tym samym czasie.

EFT effectivness
Why EFT and NLP?
bottom of page