top of page
Green Ivy on Stone Wall

Våra sessioner

Vanliga frågor

Q: Hur och var möts vi?

A: Vi kommer att träffas online genom en videochatt. Du kommer att få en länk för att ansluta till sessionen, och det krävs ingen installation. Det är en bekväm webbaserad plattform som tillåter oss att träffas.

Q: Vad kan jag förvänta mig under den första sessionen?

A: Den första gratis sessionen är en introduktion där vi kan lära känna varandra. Du kommer att ha möjlighet att beskriva vad du letar efter, dela din specifika fråga och diskutera dina förväntningar. Denna timme är dedikerad till att säkerställa din bekvämlighet och säkerhet med mig som din terapeut. Det är viktigt att du känner att jag är rätt person för dig, och du är fri att säga "nej tack" om du inte känner kopplingen.

Q: Hur lång tid tar det innan man ser förbättringar?

A: Jag tror att detta är en av de viktigaste frågorna för klienterna och jag tror inte att någon terapeut vet svaret på den.

 

Som klient skulle vi gärna vilja veta deadlines för att planera, hur mycket pengar vi måste lägga åt sidan, när vi äntligen kommer att må bättre...

Jag ska ta itu med roten till dina problem istället för att erbjuda snabba lösningar för symtom. Tiden det tar att läka är unik. Bara för att ge några exempel kan det bero på följande faktorer:

- hur djup orsaken är,

- hur länge den har funnits där (det kommer att vara annorlunda för någon som har varit i en situation sedan sin födelse och någon som nyligen har upplevt negativa problem),

- om du använder tapping mellan sessionerna eller inte,

- din egen personliga beredskap och vilja att utforska och hantera utmanande känslor och situationer.

KOM IHÅG:

- Du har kontroll över tempot och hastigheten på våra sessioner.

- Det är okej att ta pauser, avbryta sessioner, åka på semester, ta den tid du behöver.

- Känn dig inte pressad att uppnå omedelbara resultat inom en specifik tidsram.

- Under sessionerna lär du dig olika metoder så att du kan tillämpa dem själv när du känner att du är redo för det.

Sessionerna är för dig, jag är här för dig. Inte tvärtom.

Q: Var ska jag vara under sessionen

A: Välj en plats där du känner dig trygg och bekväm, som en stol eller soffa. Det är viktigt att ha en sittplats som låter din rygg vila bekvämt. Jag rekommenderar att undvika offentliga platser eftersom vi kommer ta upp dina privata ämne. Vissa tekniker kan också kräva att du slappnar av och sluter ögonen.

Q: Hur ser en typisk session ut?

A: Under de första sessionerna kommer vi att fokusera på att lära känna dig bättre och förstå detaljerna i den fråga du vill arbeta med. Varje session kan variera när det gäller vilka tekniker som kommer att användas och deras intensitet, beroende på den specifika frågan vi arbetar med. Vissa sessioner kan innefatta tapping-tekniker, medan andra kan inkludera NLP-metoder. Det kan också finnas sessioner som innefattar mer öppna diskussioner och komma till självinsykt.

Q: Vad är min medverkan i terapiprocessen?

A: Jag skulle uppskatta om du hade aktivt deltagit och använt tapping mellan våra sessioner. När du träffar din terapeut en gång i veckan eller varannan vecka och endast tar upp frågan då, skapar det långa pauser och avstånd mellan dig och dina svårigheter och främjar egentligen inte framsteg.

Jag rekommenderar starkt att skapa en lista över frågor som negativt påverkar dig emotionellt. Varje fråga bör skrivas som en separat punkt, med relevanta detaljer, och bedömas på en skala från 0 till 10, vilket indikerar nivån av negativ emotionell laddning. Din medverkan och engagemang bidrar avsevärt till ditt framsteg och tillväxt.

Det finns också en annan sida av listan: att använda tapping för brist på något: brist på kärlek, brist på närvaro av någon eller något, brist på känslor när du tänker på en situation som du tror borde framkalla känslor som t.ex. ilska, sorg, eller sorgsenhet.

Plant

Om du har ytterligare frågor eller vill boka en session, tveka inte att kontakta mig. Jag ser fram emot att arbeta med dig på din transformationsresa!

Var god se Villkor och bestämmelser för att läsa mer om sessionerna, rollen som utövare och klient, uppförandekod och mer.

bottom of page